לגלות הקלה על כאבים בתקופה?
אחד הימים המפחידים ביותר של כל אישה הוא היום שבו המחזור החודשי שלהן מתחיל. מזל הם אלו שלא צריכים לסבול את הכאב של כאבי המחזור החודשיים שלהם, ולכן מצטערים על בנות שאין ברירה אלא לשבת עד לסיום המחזור.
כאבי מחזור, הידועים גם בשם דיסמנוריאה, מאופיינים ככאבים פועמים המופיעים בדרך כלל בבטן התחתונה. הכאב המעצבן הזה הוא בעצם אינדיקטור לתחילת מחזור האישה. עם זאת, הכאב מתעורר בעיקר במהלך הווסת. עבור אישה מסוימת, ניתן לסבול את הכאב, אך הוא יכול להיות אינטנסיבי עד כדי כך שהוא יכול להשפיע על הפעילות היומיומית של האישה.
נשים שרגישות יותר לכאבי מחזור הן אלו שהמחזור שלהן נמשך יותר מחמישה ימים; אלו הסובלים מהשמנת יתר ועודף משקל; אלה שהם שותי אלכוהול גדולים ומעשני סיגריות; כמו גם כאלה שמתחילים את המחזור בגיל צעיר.
מכיוון שכאבי מחזור יכולים להיות חזקים כל כך עבור רוב הנשים, לעתים קרובות הן מסתמכות על תרופות או תרופות כדי להקל על הכאב. עם זאת, לא ממש טוב לנשים להיות תלויות יתר על המידה בתרופות. ישנם, למעשה, מספר משטרי שיכוך כאבים טבעיים שאישה יכולה לעשות כדי להיפטר מכאבי מחזור מטרידים.
להלן כמה טיפולים טבעיים לשיכוך כאבים מועילים שכל אישה צריכה להכיר כדי להפחית ולהימנע מכאבי מחזור:
1. משרים באמבט חם.
אמבטיה חמה לאחר שהכאב מתחיל היא אולי אחת התרופות המהירות המומלצות ביותר של רופאים רבים. נשים שתמיד סובלות מכאבי מחזור יכולות גם לנסות להשתמש בכרית חימום כדי להקל על הכאב.
2. עסו את הבטן התחתונה.
כשהכאב מתחיל לעורר, עיסוי בבטן התחתונה הוא דרך טובה להפחית את ההתכווצויות. הדרך המושלמת לעשות זאת היא בשכיבה ועיסוי חוזר ונשנה של החלק הכואב בגוף.
3. פעילות גופנית קבועה.
אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מכאבי מחזור היא לבצע כמה שינויים באורח החיים. פעילות גופנית סדירה, למשל, בוודאי תהפוך רגישים פחות לכאבי מחזור.
4. אכלו יותר פחמימות.
אם אישה הסובלת מהתכווצויות איומות מדי חודש תוסיף עוד דברים טובים המועשרים בפחמימות בתזונה היומית שלה, כאבי מחזור בטוח יפחתו. זה מומלץ על ידי מרבית הרופאים שכן שתייה מרובה מדי של אלכוהול וקפאין, עישון, כמו גם אכילת מזון מלוח אינם מודעים.
5. תנוח מספיק.
נשים לחוצות הן אלו הנוטות יותר לחוות כאבי מחזור. ככאלה, הרופאים ממליצים תמיד לנשים לישון מספיק ולנוח על מנת להימנע מכאבים לאחר תחילת הווסת. יש רופאים שממליצים גם לחולים לנסות תרגילי יוגה ועיסויים מכיוון שמדובר בתרופות משלימות ובטוחות לעוויתות.
חגורה להקלה על כאבי מחזור
כאמור לעיל, 1) רפידות חום להפגת כאב 2) לעסות שוב ושוב את החלקים הכואבים בגוף, כך Come4Buy eShop בחנות המקוונת יש את נשק הקסם האינטימי הזה, המותניים / הארמון החם, הלב והבטן.
למרות שהטיפולים שהוזכרו לעיל אינם יעילים במאת האחוזים ואין מחקרים שיכולים להוכיח עוד יותר את יעילותם, הם בכל זאת טיפולים משלימים לשיכוך כאבים עבור נשים הסובלות לעיתים קרובות מכאבי מחזור.