מהי יוגה?
מה שאנשים מודרניים מכנים יוגה הוא בעיקר סדרה של שיטות טיפוח עצמי והזנת הנפש, כולל אסאנות מסתגלות לגוף, נשימה מתכווננת לנשימה, מדיטציה מתאימה לתודעה וכו ', על מנת להשיג את אחדות הגוף והנפש.
יוגה יכולה לווסת את כל מערכת הגוף, לשפר את זרימת הדם, לקדם איזון אנדוקריני, להפחית מתח ולהזין את הלב, לשחרר את הגוף והנפש ולהשיג את מטרת הטיפוח וההזנה העצמית. יתרונות אחרים של יוגה כוללים שיפור חסינות, ריכוז, הפגת מתח, ניקוי רעלים, בניית גוף טוב יותר, הגברת החיוניות ושיפור הראייה והשמיעה וכו '.
נקודות ללמוד יוגה
1. לבנות צורת גוף טובה יותר ולהגביר את החיוניות
2. לקדם את זרימת הדם לקדם איזון אנדוקריני ולעזור לניקוי רעלים.
3. לייפות עור כדי לשמור על נעורים ולהשיג את מטרת הטיפוח העצמי
4. שחרר מתח והפיג מתח
5. שפר את הראייה והשמיעה.
יוגה היא מערכת המסייעת לבני אדם למצות את מלוא הפוטנציאל שלהם על ידי העלאת המודעות. תנוחות יוגה משתמשות בטכניקות עתיקות וקלות לשליטה בכדי לשפר את היכולות הפיזיות, הפסיכולוגיות, הרגשיות והרוחניות של אנשים. זוהי דרך פעילות גופנית שמשיגה את ההרמוניה והאחדות של הגוף, הנפש והרוח. ההודים הקדומים האמינו שהאדם יכול להיות אחד עם השמים. הם השתמשו בשיטות יוגה שונות כדי להשתלב בחיי היומיום שלהם ורדפו ללא חשש: מוסר, תנועה חסרת אנוכיות, מוח יציב, אחריות דתית, מדיטציה וטבע ויצירת היקום.
ליוגה היסטוריה של אלפי שנים. בשנת 300 לפני הספירה, חכם היוגה המפורסם פטניג'אלי הרכיב את כל הקלאסיקות שהועברו מפה לאוזן כדי ליצור את "היוגה סוטרה" (קלאסיקה תיאורטית חשובה של יוגה), יוגה הודית לכן, יש בסיס. תרגול היוגה הוקם רשמית כמערכת של שמונה ענפים. בוטני הוא קדוש שתרם תרומות רבות ליוגה. ה"יוגה סוטרה "מאחד את כל התיאוריות והידע של היוגה כדי ליצור מערכת תיאורטית מלאה ומערכת מעשית. בספר זה הוא הסביר את ההגדרה של יוגה, את תוכן היוגה, את השינויים שהיוגה מביאה לגוף וכו '. לפני הבוטני, ליוגה הייתה תקופה ארוכה של תרגול, אך איש לא נתן הסבר שיטתי ליוגה. בוטני יצר מערכת יוגה שלמה. לכן, בוטני הוא נערץ כאב הקדמון של היוגה. בקפדנות, יוגה היא מונח כללי לפעילות גופנית ונפשית. בדיוק כמו שסין מדברת על חזרה למקור, הדרכה וכו ', גם יוגה היא מונח כללי לאימונים גופניים ונפשיים בהודו. במשך תקופה מסוימת, אנשים שתרגלו סוגים שונים של נפש וגוף, ללא קשר לכת, זכו לכבוד כיוגי (יוגי, יוגיני לנשים).