מהן תקופות כואבות?
המחזור החודשי, או המחזור, הוא אובדן דם איברי המין המתרחש כחלק ממחזור החודש-חודש של הגברת. למספר נקבות יש משך מייסר, הנקרא גם דיסמנוריאה. אי הנוחות היא בדרך כלל כאבי מחזור, שהם כאב, המגביל אי נוחות באזורי הבטן המופחתים שלך. כמו כן, ייתכן שיש לך סימנים ותסמינים שונים אחרים, כגון כאבי צוואר וגב מופחתים, שקט, רפיון של המעי, וגם תסכולים. אי נוחות משך אינה דומה לתסמונת קדם וסתית (PMS). PMS יוצר סימנים שונים, המורכבים מעלייה במשקל, נפיחות, חוסר סבלנות, כמו גם תשישות. PMS מתחיל בדרך כלל שבוע עד שבועיים לפני תחילת משך הזמן שלך.
מה אוכל לעשות בכאבי מחזור?כדי להקל על כאבי המחזור, תוכלו לנסות
1. באמצעות חגורת חימום כדלקמן:
2. ביצוע תרגיל כלשהו, למשל מקל תרגיל. אתה יכול לעשות קניות כאן
3. לעשות אמבטיה חמה